Tapahtumakalenteri

Monipäiväinen Qigong kurssi Eestin Viljandissa heinäkuussa. 

Aamukurssi hiljaiseen ja liikkuvaan meditaatioon. Erilaisia ​​työkaluja kolmen aarteen – Peruslähteen, Energian ja Hengen säätämiseen. Aamu on hyvä aika kurottautua kohti sisäistä universumiamme ja olla yhteydessä luonnolliseen mieleemme. Yleisharjoitukset sisältävät erilaisia ​​työkaluja mielen hiljentämiseen; energiakanavien helposta avaamisesta Zuowangiin – Istu ja unohda -harjoitukseen.

Chanmi Gong – Salainen zen-harjoitus ei ole fyysisesti haastava, mutta se voi auttaa löytämään uuden ymmärryksen kehomme sisäisestä ja ulkoisesta energiatyöstä.

Mestari Zhou Ren Fengin Taiji Qigongin Kuusi Vaihtoehtoa – Liu Duan Xiang ja Kilpikonna-Käärme – Guishe Gong voivat auttaa löytämään ympärillämme olevan energiameren.

Waidan Gong - Ulkoisen Eliksiirin Harjoitus ohjaa vahvistamaan kehon ulkopuolella vaikuttavia energiakenttiä

Iltapäiväkurssi dynaamiseen harjoitukseen kolmen aarteen viljelemiseksi. Viiden eläimen leikki, Taiji-keppi ja Daoyin-menetelmä elämän jalostamiseksi. Auringon laskiessa hitaasti ja Yangin heiketessä ei ole huono idea osallistua dynaamisempiin Daoyin-harjoituksiin aktivoidaksesi energiakanaviasi ohjaamalla niitä mielesi, hengityksesi ja kehosi avulla. Työpajassa saatat huomata olevasi sarvikuono, joka katsoo kuuta; apina, joka kiipeää oksalle napatakseen kuolemattomuuden hedelmän, jousimestari, joka ampuu täin tai soudat veneellä kapeassa joessa. Mielikuvitus, fyysinen liike ja hengityksen hallinta yhdistyvät.
More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 7.-11.7.2025
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Kiyoshi Hamano saapuu Suomeen ja Eestiin Suurmestari Hu Yao Zhen tyylin Sisäisen Eliksiirin - Neidan Qigong Symposiumin puitteissa. Olemme molemmat Suurmestari Hu Yao Zhenin tyttären ja Tsumura Sensein oppilaita. Hamano on Kyoton Bunkyo Yliopiston professori, ja kliinisen psykologian osaston dekaani.

Muun ohessa hän opettaa alueellaan Qigongia, ottaa vastaan asiakkaita ammattinsa puitteissa ja on Kyoton kliinisen psykologian yhdistyksen puheenjohtaja.

Aika: 25.-27.7.2024. 

Paikka: Vesanto

Hinta: Koko kurssi 180€, pe ja la 120€, la ja su 150€

Tiedustelut: Kauko; 0400485994, uusoksa@hotmail.com  Yöpyminen mökkimajoituksena 35€/yö, majoitustilassa kylällä tai omatoiminen.  Ilmoittautuneille infomeiliä lähempänä kurssia.

Aloitus: 25.7.  18.00-20.00

              26.7.  8.30-9.15 Kaukon aamun energianavaus ja grokkaus - verhon läpi katseluharjoitus

                     10.00-12.30 ja 15.30-18.00 Hamano Sensei

              27.7.  8.30-9.15 Kaukon Aamu

                     10.00-12.00 ja 13.00-15.00 Hamano Sensei

Hamano Sensei kirjoitti väitöskirjansa aiheesta "Tutkimus "ki (qi)":stä kliinisen psykologisen näkökulman kautta". Häneltä on julkaistu mm:

2008 “Awakening Natural Mind-Body Spectrum”

2009 “Basic Training for the Practice of Clinical Psychologist”  

2017 “Japanese Psychotherapy: Body-Oriented Psychotherapy” 

Hamanolla on ollut psykoterapian vastaanotto vsta 1988. Qigongia hän on opettanut 1995 alkaen.

Vielä ihan hieman Suurmestari Hu:sta: Lokakuussa 1959 mestari Hu osallistui Qi Gongin kansalliseen kokoukseen Beidaihessa. Kokouksessa hän esitteli oman kokemuksensa Qi Gong -harjoittelusta kymmenien vuosien ajalta sekä dynaamisen, että staattisen Qi Gongin alueelta. Erityisesti hän keskittyi ns. spontaanin Qi Gongin vaikutukseen hoidossa ja kuinka hän ensimmäisen kerran sovelsi Qi Gongia kliinisesti. Mestari Hun esitys ja hänen teoksensa "Qi Gong" vaikuttivat suuresti Qi Gong ympyröihin. Aiemmin Qi Gongille ei ollut yhtenäistä termiä, ja jokaisella koululla oli oma. 50-luvun alussa mestari Hu Yao Zhen yhdessä Liu Gui Zhenin ym. kanssa päätti standardoida termin "Qi Gong" edistääkseen sen popularisointia. Pian sen jälkeen Qi Gong oli kaikkien tiedossa. Mestari Hu Yao-Zheniä kutsutaankin siksi "nykyaikaisen Qi Gongin isäksi" ja "ihmeitä tekeväksi lääkäriksi".

Alakuvassa Kauko harjoittelee katsomaan verhon läpi

Hamano Sensei Japanista pitää Qigong ja Neidan illan Studio Dantianissa 30.7. kello 18-21

Tiedustelut Kaukolta 0400485994 tai uusoksa@hotmail.com

Hinta 50€

Tervetuloa :-)

Kiyoshi Hamano is conduc6ing a weekend Qigong workshop in Viljandi, Estonia for the Grandmaster Hu Yao Zhen style Inner Elixir - Neida Qigong Symposium. We are both students of Grandmaster Hu Yao Zhen's daughter and Tsumura Sensei. Hamano is a professor at Bunkyo University in Kyoto, and the dean of the department of clinical psychology. Among other things, he teaches Qigong in his area, receives clients within the scope of his profession, and is the president of the Kyoto Clinical Psychology Association.

Date: 1.-3.8.2025
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia

Information: evestuudio@gmail.com;  uusoksa@hotmail.com 
Teacher: Kiyoshi Hamano

Assistant: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 30.5.-1.6.2025
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Loppusykstn Qigong avaus Studio Dantianissa 30.11. Kurssin aikana kerrataan edellistä kautta, sekä kesäkurssien antia ja palautetaan mieliin Qigongin laajan maailman eri aspekteja.  Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, jokainen päivä on uusi :-) 

Kurssi jatkuu su 7.12. sama aika, paikka ja hinta :-)

Ohjelmassa: Waidan Gong - Ulkoisen Eliksiirin Harjoituksen perusteet, 

Lin Yuan Gong - Hengen Perustan Harjoituksen esittely

Xin Fen Zhi Tuna Gong - Hengitys Harjoitus

Sekä Jianshen Qigong - Terveys Qigong sarja Mawangdui Daoyin Shu

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabianrannassa

Aika 30.11. 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Hinta: 80€

Tiedustelut: Kauko 0400485994; uusoksa@hotmail.com

Ilmoittautuminen sivun oikeassa yläreunassa tai minulle

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 9.-11.1.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Uuden Vuoden aloitus Studio Dantianissa.

Viikonlopun pääohjelmana on Mawangdui Daoyin Shu, noin 2000v vanhasta hautakummusta löydetyn silkkikuvaston pohjalta laadittu Qigong harjoitusmenetelmä.

1970 luvun alussa Changshasta Kiinassa tehtiin yli 2000v vanha arkeologinen löytö

josta paljastui lukuisia kulttuuriaarteita paasto-ohjeista Dao De Jing klassikon

vanhimpiin tunnettuihin tutkielmiin. Tähän mittaamattoman arvokkaaseen löytöön

sisältyi myös silkille tehty kuvasto Daoyin terveysliikuntaharjoituksista, jonka

perusteella Kiinan Terveysqigong Yhdistys muodosti 12-osaisen Mawangdui Daoyin

Shu – Kuningas Ma:n Hautakummun Daoyin Kuvasto liikesarjan. Harjoitus aktivoi

sisäisen energiakanaviston 12 pääkanavaa, ja auttaa säätelemään kehoa, hengitystä ja

mieltä.

Ota kevyet liikuntavaatteet laukkuun ja tule mukaan.

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa

Aika: 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Hinta: 150€, yksi päivä 90€, yksi osio 50€

Tiedustelut Kauko uusoksa@hotmail.com  / 0400485994

www.kaukouusoksa.fi

Eräs tapa määritellä Qigong on jakaa se kolmeen perustyyliin: Dong, Jing ja Anmo harjoituksiin, vastaavasti liike-, hiljaisuus- ja hieronta menetelmiin. Päivän aikana opit Seitai Shiatsun ja Qigong Anmo:n periaatteita, perustekniikkaa ja kehon käyttöä, sekä siihen liittyvää näkemystä energiasta ja kuinka sitä voidaan itsessään ja/tai hoidettavassa vahvistaa ja tasapainottaa.

Qigong harjoituksien yksi päämäärä on energiatunteen luominen ja vahvistaminen. Osa kurssista tehdään parityönä, joka on ehkä selkein tapa energiakokemuksen tavoittamiseksi. Samalla saa mahtavan ja rentouttavan kehokäsittelyn.

Kurssin vetäjä Kauko Uusoksa on työskennellyt Seitai Shiatsun kehittäjän Mestari Kato Kiyoshin klinikalla Osakassa, Japanissa, ja ollut hänen mukanaan mm. perustamassa vastaavaa klinikkaa Honoluluun Hawai´ille. Kaukolla on yli 40 vuotinen tausta kehotyöskentelystä ja Qigongista

Aika: 31.1. kello 10.00-12.30 sekä 13.30-16.00 

Paikka: Studio Dantian, Toini Muonan Katu 3 Helsingin Arabiassa

Kurssin hinta: 90€

Ilmoittautuminen: sivun linkistä tai uusoksa@hotmail.com /0400485994

Katso myös 1.2. Qigong ohjelma sivulta www.kaukouusoksa.fi

Huom.: Ilmoittautuminen päättyy 29.1. klo 14.00

Haluatko tutustua Qigongiin hieman enemmän? Onko ajatuksissa mahdollisesti ruveta ohjaamaan Qigong harjoituksia? Tule mukaan tutustumaan Qigongin laajaan maailmaan sunnuntain Qigong Päivälle, jonka aikana voit kokeilla ja oppia erilaisia menetelmiä.

10.00-12.30 Aamun Avaus ohjelmassa Shuai Shou - Käsien Heilutus perusteet sekä Xinfen Zhi Tuna Gong - Hengitysharjoitus. Aamupäivä jatkuu Xiang Gong - Tuoksuharjoituksella.

13.30-16.00 Iltapäivällä harjoittelemme 18-osaista Lian Gong 18 Fa liikesarjaa sekä muutamia valittuja paloja Guishe - Kilpikonna Käärme harjoituksesta.

Aika: 1.2.2026 10.00-12.30 sekä 13.30-16.00

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa

Hinta: 90€, yksi osio 50€

Ilmoittautuminen: Sivun oikeassa yläkulmassa, tai minulle: uusoksa@hotmail.com / 0400485994

Aiheisiin liittyvää: www.kaukouusoksa.fi blogit

Huom.: Ilmoittautuminen päättyy 29.1. klo 14.00

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 9.-11.1.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Helmikuun Qigong viikonloppu Studio Dantianissa

Viikonlopun ensimmäinen osio sisältää erilaisia hengitysharjoituksia. Yli 2000v vanhassa taolaisen mestarin Zhuang Zi:n teoksessa puhutaan Tuna menetelmästä, jossa poistetaan tarpeetonta, käytettyä ja haitallista vaihtaen se uuteen ja puhtaaseen. 

La 21.2. klo 10.00-12.30 Xinfenzhi Tuna Gong - Uuden Kasvun Hengitysmenetelmä, Daoyin Yangsheng Tuna Gong - Energiaa Ohjaava Elämän Kultivointi Harjoitus sekä Guishen Heqi - Kilpikonna Henki Juo Energiaa hengitysharjoitusten perusteet

                  13.30-16.00 Jianshen Qigong Daoyin Yangsheng Gong - 12 Osainen Elämää                                               Jalostava Daoyin liikesarjan perusteet

Su 22.2. 10.00-12.30 sekä 13.30-16.00 Daoyin Yangsheng Gong harjoituksen jatkoa

Kurssi sopii aloittajille, harrastajille ja myös ohjaajaksi aikoville. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä siitä ole myöskään haittaa.

Aika: 21.-22.2. kello 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa Toini Muonan Katu 3

Hinta: 150€; yksi päivä 90€; puoli päivää 50€

Ilmoittautuminen sivun oikeassa yläreunassa ja/tai uusoksa@hotmail.com; Kauko 0400485994

Tiedustelut ym kyselyt: Kauko

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 13.-15.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 20.-23.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Keväinen Qigong viikonloppu Studio Dantianissa

Viikonloppu sisältää erilaisia mielikuva- keskittymis- ja hengitysharjoituksia. Yli 2300v vanhassa taolaisen mestarin Zhuang Zi:n kirjoituksessa "Pinttyneitä Ajatuksia" puhutaan Tuna menetelmästä, jossa poistetaan tarpeetonta, käytettyä ja haitallista vaihtaen se uuteen ja puhtaaseen.

Yli 1700v sitten ms. Wei Huacun henkikirjoitti perustan sisäiselle Cun Si mielikuvaharjoitukselle.

Mestari Chen Yingning, Opettajani Tsumura Sensein opettaja ohjasi Hiljaisen Harjoituksen tietä, kuten Zuo Wang, jonka voisi kääntää vaikka "Istuu Unohtaa" menetelmäksi.

Pääharjoituksena on Jianshen Qigong Daoyin Yangsheng Gong - 12 Osainen Elämää            Jalostava Daoyin liikesarjan perusteet 

Kurssi sopii aloittajille, harrastajille ja myös ohjaajaksi aikoville. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä siitä ole myöskään haittaa.

Aika: 28.-29.3. kello 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa Toini Muonan Katu 3

Hinta: 150€; yksi päivä 90€; puoli päivää 50€

Ilmoittautuminen sivun oikeassa yläreunassa ja/tai uusoksa@hotmail.com; Kauko 0400485994

Tiedustelut ym kyselyt: Kauko

Toukokuun Qigong viikonloppu Studio Dantianissa. Ohjelmassa harjoitusmenetelmiä Qigongin laajan maailman viidestä päälinjasta. Tule päättämään kevätkausi monipuolisten energiaharjoitusten parissa :-)

Aika: 9.-10.5.

Paikka: Studio Dantian

Hinta: 150€; yksi päivä 90€, yksi osio 50€

Tiedustelut: Kauko  uusoksa@hotmail.com   0400485994

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 20.-23.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Qigong Kesäleiri Vesannolla 12.-14.6.2026

Ohjelmassa harjoituksia Qigongin viidestä pääsuunnasta:

Daoyin energian ohjaus liikkeillä

Tuna hengityksen säätely

Cun Si mielikuvaharjoitus

Jing Gong hiljaisuusharjoitus

Neidan sisäisen eliksiirin harjoitus

Pe 12.6. 18.00-20.00 Viikonlopun Avaus. Mielikuvia ja energiakenttä harjoituksia

La 13.6. 8.00-9.00 Aamun Avaus

            11.00-13.00 Tuna hengitysharjoituksia

            16.00-18.00 Qigong Healing ja Neidan

Su 14.6. 8.00-9.00 Aamun Avaus

            10.30-12.30 Jianshen Qigong - Terveys Qigong Daoyin harjoituksia

            13.00-14.30 Kertauksia ym.

Harjoitukset sopivat kaikille aikuisille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, tosin ei se haittaakaan:-)

Paikka: Vesanto, Pohjois Savo. Tarkempi osoite ilmoittautuneille.

Aika: Ylempänä

Hinta: 120€

Tiedustelut: Kauko 0400485994; uusoksa@hotmail.com

Yöpyminen mökeissä järven rannalla 35€/yö, niihin sitovat varaukset mieluiten toukokuun puoleen väliin mennessä.

Kuvassa Kauko harjoittelee näkemään verhon taakse

Tervetuloa mukaan :-)