Tapahtumakalenteri

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 30.5.-1.6.2025
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Loppusykstn Qigong avaus Studio Dantianissa 30.11. Kurssin aikana kerrataan edellistä kautta, sekä kesäkurssien antia ja palautetaan mieliin Qigongin laajan maailman eri aspekteja.  Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, jokainen päivä on uusi :-) 

Kurssi jatkuu su 7.12. sama aika, paikka ja hinta :-)

Ohjelmassa: Waidan Gong - Ulkoisen Eliksiirin Harjoituksen perusteet, 

Lin Yuan Gong - Hengen Perustan Harjoituksen esittely

Xin Fen Zhi Tuna Gong - Hengitys Harjoitus

Sekä Jianshen Qigong - Terveys Qigong sarja Mawangdui Daoyin Shu

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabianrannassa

Aika 30.11. 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Hinta: 80€

Tiedustelut: Kauko 0400485994; uusoksa@hotmail.com

Ilmoittautuminen sivun oikeassa yläreunassa tai minulle

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 9.-11.1.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Uuden Vuoden aloitus Studio Dantianissa.

Viikonlopun pääohjelmana on Mawangdui Daoyin Shu, noin 2000v vanhasta hautakummusta löydetyn silkkikuvaston pohjalta laadittu Qigong harjoitusmenetelmä.

1970 luvun alussa Changshasta Kiinassa tehtiin yli 2000v vanha arkeologinen löytö

josta paljastui lukuisia kulttuuriaarteita paasto-ohjeista Dao De Jing klassikon

vanhimpiin tunnettuihin tutkielmiin. Tähän mittaamattoman arvokkaaseen löytöön

sisältyi myös silkille tehty kuvasto Daoyin terveysliikuntaharjoituksista, jonka

perusteella Kiinan Terveysqigong Yhdistys muodosti 12-osaisen Mawangdui Daoyin

Shu – Kuningas Ma:n Hautakummun Daoyin Kuvasto liikesarjan. Harjoitus aktivoi

sisäisen energiakanaviston 12 pääkanavaa, ja auttaa säätelemään kehoa, hengitystä ja

mieltä.

Ota kevyet liikuntavaatteet laukkuun ja tule mukaan.

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa

Aika: 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Hinta: 150€, yksi päivä 90€, yksi osio 50€

Tiedustelut Kauko uusoksa@hotmail.com  / 0400485994

www.kaukouusoksa.fi

Eräs tapa määritellä Qigong on jakaa se kolmeen perustyyliin: Dong, Jing ja Anmo harjoituksiin, vastaavasti liike-, hiljaisuus- ja hieronta menetelmiin. Päivän aikana opit Seitai Shiatsun ja Qigong Anmo:n periaatteita, perustekniikkaa ja kehon käyttöä, sekä siihen liittyvää näkemystä energiasta ja kuinka sitä voidaan itsessään ja/tai hoidettavassa vahvistaa ja tasapainottaa.

Qigong harjoituksien yksi päämäärä on energiatunteen luominen ja vahvistaminen. Osa kurssista tehdään parityönä, joka on ehkä selkein tapa energiakokemuksen tavoittamiseksi. Samalla saa mahtavan ja rentouttavan kehokäsittelyn.

Kurssin vetäjä Kauko Uusoksa on työskennellyt Seitai Shiatsun kehittäjän Mestari Kato Kiyoshin klinikalla Osakassa, Japanissa, ja ollut hänen mukanaan mm. perustamassa vastaavaa klinikkaa Honoluluun Hawai´ille. Kaukolla on yli 40 vuotinen tausta kehotyöskentelystä ja Qigongista

Aika: 31.1. kello 10.00-12.30 sekä 13.30-16.00 

Paikka: Studio Dantian, Toini Muonan Katu 3 Helsingin Arabiassa

Kurssin hinta: 90€

Ilmoittautuminen: sivun linkistä tai uusoksa@hotmail.com /0400485994

Katso myös 1.2. Qigong ohjelma sivulta www.kaukouusoksa.fi

Huom.: Ilmoittautuminen päättyy 29.1. klo 14.00

Haluatko tutustua Qigongiin hieman enemmän? Onko ajatuksissa mahdollisesti ruveta ohjaamaan Qigong harjoituksia? Tule mukaan tutustumaan Qigongin laajaan maailmaan sunnuntain Qigong Päivälle, jonka aikana voit kokeilla ja oppia erilaisia menetelmiä.

10.00-12.30 Aamun Avaus ohjelmassa Shuai Shou - Käsien Heilutus perusteet sekä Xinfen Zhi Tuna Gong - Hengitysharjoitus. Aamupäivä jatkuu Xiang Gong - Tuoksuharjoituksella.

13.30-16.00 Iltapäivällä harjoittelemme 18-osaista Lian Gong 18 Fa liikesarjaa sekä muutamia valittuja paloja Guishe - Kilpikonna Käärme harjoituksesta.

Aika: 1.2.2026 10.00-12.30 sekä 13.30-16.00

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa

Hinta: 90€, yksi osio 50€

Ilmoittautuminen: Sivun oikeassa yläkulmassa, tai minulle: uusoksa@hotmail.com / 0400485994

Aiheisiin liittyvää: www.kaukouusoksa.fi blogit

Huom.: Ilmoittautuminen päättyy 29.1. klo 14.00

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 9.-11.1.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Helmikuun Qigong viikonloppu Studio Dantianissa

Viikonlopun ensimmäinen osio sisältää erilaisia hengitysharjoituksia. Yli 2000v vanhassa taolaisen mestarin Zhuang Zi:n teoksessa puhutaan Tuna menetelmästä, jossa poistetaan tarpeetonta, käytettyä ja haitallista vaihtaen se uuteen ja puhtaaseen. 

La 21.2. klo 10.00-12.30 Xinfenzhi Tuna Gong - Uuden Kasvun Hengitysmenetelmä, Daoyin Yangsheng Tuna Gong - Energiaa Ohjaava Elämän Kultivointi Harjoitus sekä Guishen Heqi - Kilpikonna Henki Juo Energiaa hengitysharjoitusten perusteet

                  13.30-16.00 Jianshen Qigong Daoyin Yangsheng Gong - 12 Osainen Elämää                                               Jalostava Daoyin liikesarjan perusteet

Su 22.2. 10.00-12.30 sekä 13.30-16.00 Daoyin Yangsheng Gong harjoituksen jatkoa

Kurssi sopii aloittajille, harrastajille ja myös ohjaajaksi aikoville. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä siitä ole myöskään haittaa.

Aika: 21.-22.2. kello 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa Toini Muonan Katu 3

Hinta: 150€; yksi päivä 90€; puoli päivää 50€

Ilmoittautuminen sivun oikeassa yläreunassa ja/tai uusoksa@hotmail.com; Kauko 0400485994

Tiedustelut ym kyselyt: Kauko

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 13.-15.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 20.-23.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Keväinen Qigong viikonloppu Studio Dantianissa

Viikonloppu sisältää erilaisia mielikuva- keskittymis- ja hengitysharjoituksia. Yli 2300v vanhassa taolaisen mestarin Zhuang Zi:n kirjoituksessa "Pinttyneitä Ajatuksia" puhutaan Tuna menetelmästä, jossa poistetaan tarpeetonta, käytettyä ja haitallista vaihtaen se uuteen ja puhtaaseen.

Yli 1700v sitten ms. Wei Huacun henkikirjoitti perustan sisäiselle Cun Si mielikuvaharjoitukselle.

Mestari Chen Yingning, Opettajani Tsumura Sensein opettaja ohjasi Hiljaisen Harjoituksen tietä, kuten Zuo Wang, jonka voisi kääntää vaikka "Istuu Unohtaa" menetelmäksi.

Pääharjoituksena on Jianshen Qigong Daoyin Yangsheng Gong - 12 Osainen Elämää            Jalostava Daoyin liikesarjan perusteet 

Kurssi sopii aloittajille, harrastajille ja myös ohjaajaksi aikoville. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä siitä ole myöskään haittaa.

Aika: 28.-29.3. kello 10.00-12.30 ja 13.30-16.00 molempina päivinä

Paikka: Studio Dantian Helsingin Arabiassa Toini Muonan Katu 3

Hinta: 150€; yksi päivä 90€; puoli päivää 50€

Ilmoittautuminen sivun oikeassa yläreunassa ja/tai uusoksa@hotmail.com; Kauko 0400485994

Tiedustelut ym kyselyt: Kauko

Shiatsu ja Anmo hierontaa

Qigong yksityistunnit 1-3:lle henkilölle.

Hieronta 50€ tunti

Qigong 1-3 henkilöä; 2 tuntia 120€

Tiedustelu ja ajanvaraus Kauko 0400485994

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 20.-23.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Qigong Kesäleiri Vesannolla 12.-14.6.2026

Ohjaajina Tanida Warabi Japanista ja Kauko Uusoksa

Ohjelmassa harjoituksia Qigongin viidestä pääsuunnasta:

Daoyin energian ohjaus liikkeillä

Tuna hengityksen säätely

Cun Si mielikuvaharjoitus

Jing Gong hiljaisuusharjoitus

Neidan sisäisen eliksiirin harjoitus

Pe 12.6. 18.00-20.00 Viikonlopun Avaus. Mielikuvia ja energiakenttä harjoituksia

La 13.6. 8.00-9.00 Aamun Avaus - Kauko

            11.00-13.00 - Tanida

            16.00-18.00 - Tanida

Su 14.6. 8.00-9.00 Aamun Avaus - Kauko

            10.30-12.30 - Tanida

            13.00-14.30 - Tanida

Harjoitukset sopivat kaikille aikuisille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, tosin ei se haittaakaan :-)

Paikka: Vesanto, Pohjois Savo. Tarkempi osoite ilmoittautuneille.

Aika: Ylempänä

Hinta: 180€

Tiedustelut: Kauko 0400485994; uusoksa@hotmail.com

www.kaukouusoksa.fi

Yöpyminen mökeissä järven rannalla 35€/yö, niihin sitovat varaukset mieluiten toukokuun puoleen väliin mennessä.

Tanida Warabilla on yli kolmenkymmenen aktiivisen vuoden kokemus Qigongista. Tänäkin päivänä hän opettaa laaja alaisesti qigongia ikähaarukalla 20-90 vuotta.

Hänen qigong maailmaan saapumisensa syy oli yksinkertaisesti työperäinen fyysinen stressi niskassa ja hartioissa, johon liittyi myös tinnitus, aivosumu ja pahoinvointi.

Pienellä palkallaan hän ei katsonut voivansa käydä riittävän usein anmo-hieronnassa, joten hänen oli yritettävä kotikonstein auttaa terveyttään. Tunnetussa Kateigaho lehdessä oli artikkeli qigongista harjoitusohjeineen ja vain sitä kokeilemalla hän yllätyksekseen pääsi eroon pitkä aikaisesta vaivastaan kuin noin vain, ja siitä lähtien hän on harjoittanut qigongia.

Varsinaisen Qigong harjoittelun Tanida san aloitti Mestari Takashi Tsumuran Kansai Qigong Yhdistyksen Birds Building luokassa Kobessa. Tsumura Sensei oli Kiinassakin hyvin tunnettu qigong piireissä, ja luomien suhteidensa kautta antoi mahdollisuuden oppia paitsi kuuluisilta qigong- ja taistelulajien harjoittajilta Kiinasta, myös qigong-tutkijoiden ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen mestareilta.

Vaikka Tanida san on opiskellut useiden mestarien ohjauksessa, on hänen qigongin perustana Tsumura Sensein Qigong. Muiden mestarien ja tyylisuuntien ohella Tsumura Sensei esitteli Mestari Pan Houchengin sekä koko Terveys Qigong systeemin Japaniin. Nämä kaksi ovat Warabi Tanidan opetuksen kaksi pääsuuntaa. Kuvissa ensin Terveys Qigong Kultamitalisti Beijingissä, sitten Terveys Qigong porukkaa sekä kolmannessa Hunyuan Taiji, Neidan Qigong, Hunyuan Gong, Dantian Gong ja Cai Qigong mestari Pan Houcheng vasemmalla.

Alakuvassa Kauko harjoittelee näkemään verhon taakse