Tapahtumakalenteri

Shiatsu ja Anmo hierontaa

Qigong yksityistunnit 1-3:lle henkilölle.

Hieronta 50€ tunti

Qigong 1-3 henkilöä; 2 tuntia 120€

Tiedustelu ja ajanvaraus Kauko 0400485994

Seitai Shiatsu is based on an ancient oriental folk healing tradition and Anmo massage. There are mentions of it written on animal bones and turtle shells almost 4000 years ago.
Seitai Shiatsu is a Japanese holistic bodywork method to help the circulation and functioning of the life force in the body in different ways. In the Seitai Undo basic treatment, the whole body is treated with various movements and stretches, massaging, and pressing on influential points located in the energy channels. The purpose is to relax the body and mind while activating the circulation of internal power in the channels and the effects extend both on a purely physiological level and deep into the area of ​​the mind, energy and spirit.

The course also includes exercises of the Chinese Qigong (chi kung) method to stabilize and raise your own energy level.
The study languages are english and estonian.

More information:
eve@notafe.ee; uusoksa@hotmail.com; www.kaukouusoksa.fi (mostly finnish)

Date: 20.-23.3.2026
Time: Fri 18.00-19.30
Sat and Sun 10.00-13.00 and 14.00-17.00 both days
Cost: 155€
Place: Eve Stuudio, Viljandi Estonia
Teacher: Kauko Uusoksa  www.kaukouusoksa.fi
+358400485994

Qigong Kesäleiri Vesannolla 12.-14.6.2026

Ohjaajina Tanida Warabi Japanista ja Kauko Uusoksa

Ohjelmassa harjoituksia Qigongin viidestä pääsuunnasta:

Daoyin energian ohjaus liikkeillä

Tuna hengityksen säätely

Cun Si mielikuvaharjoitus

Jing Gong hiljaisuusharjoitus

Neidan sisäisen eliksiirin harjoitus

Pe 12.6. 18.00-20.00 Viikonlopun Avaus. Mielikuvia ja energiakenttä harjoituksia

La 13.6. 8.00-9.00 Aamun Avaus - Kauko

            11.00-13.00 - Tanida

            16.00-18.00 - Tanida

Su 14.6. 8.00-9.00 Aamun Avaus - Kauko

            10.30-12.30 - Tanida

            13.00-14.30 - Tanida

Harjoitukset sopivat kaikille aikuisille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, tosin ei se haittaakaan :-)

Paikka: Vesanto, Pohjois Savo. Tarkempi osoite ilmoittautuneille.

Aika: Ylempänä

Hinta: 180€

Tiedustelut: Kauko 0400485994; uusoksa@hotmail.com

www.kaukouusoksa.fi

Yöpyminen mökeissä järven rannalla 35€/yö, niihin sitovat varaukset mieluiten toukokuun puoleen väliin mennessä.

Tanida Warabilla on yli kolmenkymmenen aktiivisen vuoden kokemus Qigongista. Tänäkin päivänä hän opettaa laaja alaisesti qigongia ikähaarukalla 20-90 vuotta.

Hänen qigong maailmaan saapumisensa syy oli yksinkertaisesti työperäinen fyysinen stressi niskassa ja hartioissa, johon liittyi myös tinnitus, aivosumu ja pahoinvointi.

Pienellä palkallaan hän ei katsonut voivansa käydä riittävän usein anmo-hieronnassa, joten hänen oli yritettävä kotikonstein auttaa terveyttään. Tunnetussa Kateigaho lehdessä oli artikkeli qigongista harjoitusohjeineen ja vain sitä kokeilemalla hän yllätyksekseen pääsi eroon pitkä aikaisesta vaivastaan kuin noin vain, ja siitä lähtien hän on harjoittanut qigongia.

Varsinaisen Qigong harjoittelun Tanida san aloitti Mestari Takashi Tsumuran Kansai Qigong Yhdistyksen Birds Building luokassa Kobessa. Tsumura Sensei oli Kiinassakin hyvin tunnettu qigong piireissä, ja luomien suhteidensa kautta antoi mahdollisuuden oppia paitsi kuuluisilta qigong- ja taistelulajien harjoittajilta Kiinasta, myös qigong-tutkijoiden ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen mestareilta.

Vaikka Tanida san on opiskellut useiden mestarien ohjauksessa, on hänen qigongin perustana Tsumura Sensein Qigong. Muiden mestarien ja tyylisuuntien ohella Tsumura Sensei esitteli Mestari Pan Houchengin sekä koko Terveys Qigong systeemin Japaniin. Nämä kaksi ovat Warabi Tanidan opetuksen kaksi pääsuuntaa. Kuvissa ensin Terveys Qigong Kultamitalisti Beijingissä, sitten Terveys Qigong porukkaa sekä kolmannessa Hunyuan Taiji, Neidan Qigong, Hunyuan Gong, Dantian Gong ja Cai Qigong mestari Pan Houcheng vasemmalla.

Alakuvassa Kauko harjoittelee näkemään verhon taakse

Notafe Qigong in Viljandi. Two three hours workshops a day By Kauko Uusoksa

About the morning workshop - Dynamic exercises 10.00-13.00

Warming up:
Shuai Shou arm swinging
Opening the Dantian energy with breathing and imagination
Xinfen Zhi Tuna Breathing Exercise

Among others

Daoyin energy guidance through movement:
Taiji Yangsheng Zhang - Taiji Stick exercise
Wu Qin Xi – Five Animal Play
Huiwǔ Bang – Staff Rotation
Jiǔ Guǐshén Liú Staff basics
Return Qi back to Dantian

About the afternoon workshop - Still and Moving Meditation 15.00-18.00

Warming up
Opening the energy
Imagination practice
About Qi energy, channels and Earlier Heaven Qi
Small Heavenly Circulation in three parts exercise
Qigong Healing
Chan Mi Gong – Secret Zen Exercise
Among others
Return Qi back to Dantian

https://www.notafe.ee/

eve@notafe.ee

uusoksa@hotmail.com

Kauko started practicing yoga and martial arts as a teenager. After achieving a black belt in Shorinji Kempo; Shaolin Si Quan Fa in chinese, he traveled to Japan to study martial arts in 1977. Since then, he lived in Japan for about 7 years, studying and working at Kato Sensei's seitai shiatsu clinic.

Shaolin Temple is a well known ancient Buddhist temple in Henan, China. The main pillars of Shaolin culture are Chan Buddhism; Zen in japanese, martial arts and traditional Chinese medicine. Kauko started learning meditation, versatile physical exercises and oriental healing methods of this school 1974.

Kauko started Qigong related training in mid seventies and met his most important Qigong teacher Tsumura Sensei in 1986, with whom he started studying further Daoist methods, philosophy and internal energy work and alchemy to cultivate the three treasures.

Kauko Uusoksa founded the Finnish Qigong association in 1988 and has continued to teach and study intensively. He has also been involved in organizing and creating Jianshen Qigong in China. Jiansheng Qigong, or Health Qigong, comprises old traditional exercises that have been rearranged into standardized forms. He was a member in the founding of the International Jian Shen Qigong Federation.

Currently, Kauko Uusoksa is actively studying and teaching traditional and modern Qigong from moving Daoyin forms to Neidan - Inner Elixir alchemy. He lives by the lake in the countryside 15km from nearest village without municipal electricity and water service. He says it ́s a perfect place to practice looking through the curtains.