Tapahtumakalenteri

Qigong (Chi Kung) kurssit Oulussa 28.-29.1.2023 alkaen
Myös ohjaajiksi aikoville

Kursseilla käydään erilaisia alueita traditionaalisen ja modernin
qigongin laajasta maailmasta.
Chi Kung on laaja energian harjoitusjärjestelmä, joka kohentaa henkistä ja fyysistä terveyttä erilaisin liike-, hengitys-, hieronta-, keskittymis- ja mietiskelyharjoituksin. Sen juuret ulottuvat kauas kirjoitetun historian tuolle puolen; ensimmäiset tunnetut Chikungiin liittyvät löydöt ovat n. 5000v vanhoja. Harjoitusmuotoja nykyisellään on tuhansia, ja niitä kaikkia yhdistää hätiköimättömyys, rauhallisuus ja rentous, joka saavutetaan säätelemällä kehon asentoa, hengitystä ja mieltä harjoituksen aikana.

Kurssit sopivat kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä siitä ole myöskään haittaa.

Ensimmäisen osion perussarjana on modernin Terveys Qigong menetelmän Liu Zi Jue - Kuusi Ääntä harjoitus.

Kuusi Ääntä harjoitus mainitaan jo yli 1500v vanhassa samatha-vipassana mietiskelyteoksessa. Harjoitus tasapainottaa kehon sisäelinten välistä viiden elementtivaiheen toimintaa, ja säätelee kehon, tunteiden ja mielen hyvinvointia. Nykyisessä muodossa harjoitus tehdään yksinkertaisiin liikkeisiin yhdistettynä.
Harjoitus sopii kaikille aikuisille.

Ohjaaja: Kauko Uusoksa www.kaukouusoksa.fi
Aika: la 28.1.2023 11.00-17.00
su 29.1. 10.00-17.00
Paikka:
Hinta: 180€
Tiedustelut: Kauko Uusoksa
uusoksa@hotmail.com
0400485994

Seitai Shiatsu Niskan ja Hartioiden Hoitokurssi

11.-12.2.2023  10.00-17.00

Tietokoneilla tehtävä työ, sekä yliaktiivinen some-elämä on lisännyt viime vuosina myös näistä aiheutuvia vaivoja. Ei siis ole ihmekään, että kehotyötä tekevä kohtaa lähes joka päivä ja enenevässä määrin erilaisista kaularanka- ja olkapäävaivoista kärsiviä asiakkaita. Stressi, päänsärky, jännitysniska, hiirikäsi jne. ovat yhä useammalle tuttuja.

Kurssilla opitaan tehokas niskan, hartioiden ja käsien käsittely, sekä yleisimpien niihin liittyvien vaivojen hoito. Huomiota kiinnitetään ergonomiaan ja oman kehon järkevään käyttöön. Hierontaotteet käydään läpi sekä futonilla lattialla, että hierontapöydällä tehden. Näin jokainen voi löytää itselleen sopivamman menetelmän.

Kurssi sopii kaikille, eikä vaadi aikaisempaa osaamista.

Kurssilla opitaan myös muutamia kaularankaa ja yläselkää venyttäviä Qigong liikeharjoituksia

Aika: 11.-12.2.2023 klo 10.00

Paikka: Helsinki, Toini Muonan katu 3, Studio Dantian

Ohjaaja: Kauko Uusoksa

Tiedustelut: uusoksa@hotmail.com; 0400485994

Hinta: 5.2. asti 180€; sen jälkeen 220€, sis. 24%ALV

Tämän kurssin kertaajalle 120€

Maksutiedot ja aikataulun saat sähköpostitse.

---

---

Qigong (Chi Kung) kurssi Oulussa 25.-26.1.2023

Kurssilla käydään kaksi erilaista harjoitusta traditionaalisen ja modernin qigongin laajasta maailmasta: Tuoksu Harjoitus - Xiang Gong, sekä Kilpikonna-Käärme Harjoitus - Guishe Gong

Kurssi sopii kaikille kokonaisvaltaisesta terveydestä ja orientaalisesta maailmannäkemyksestä kiinnostuneille; myös Qigong Ohjaajiksi aikoville. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä se myöskään haittaa

Aika: la 25.2.2023 11.00-17.00

          su 26.2. 10.00-16.00

Paikka: Kunto Ykkönen, Kansankatu 47, Oulu

Hinta: 180€

Ilmoittautuminen käy vaikka maksamalla kurssin Rabbit Hole oy:n tilille FI0555100020063071

Tiedustelut: Kirsi Skarp, oulu.qigong@gmail.com

Kauko Uusoksa, uusoksa@hotmail.com  0400485994

Ohjaaja: Kauko Uusoksa

Tuoksuharjoitus - Xiang Gong on helppo ja monitehoinen Qigong harjoitus. Sen rauhalliset liikkeet hoitavat selkää ja  rentouttavat mieltä saavuttamaan kuin huomaamatta ns. Qigong -tilan, jossa keho ja mieli yhdistyvät hiljaisuudessa.  Harjoituksen edetessä keskellä kehoa kulkeva Pienen Taivaan Kierto vahvistuu ja aktivoituu, joka puolestaan ravitsee kaikkia kehon sisäisiä kanavia, ja vahvistaa koko energiatilaa.

Kilpikonna-Käärme Harjoitus ilmentää liikkeissään nimikkoeläintensä luonteenpiirteitä rauhallisella olemuksella, pitkällä hengityksellä, notkeudella ja liikkuvuudella. Alussa syvärentoutetaan keho ja sisäiset energiakeskukset, jonka jälkeen keskitytään selkärankaan ja sen toimivuuteen. Harjoitukseen kuuluu myös koordinaatiokykyä edistävä osio, sekä syvemmälle luotaavia menetelmiä, jotka mahdollisesti saattavat herättää spontaania liikettä kehossa.

Opettajani Mestari Zhou Ren Feng on koonnut Käärme Kilpikonna harjoituksen siihen muotoon jota itse harjoitan. Hänen sanoja lainatakseni: Mielikuvitus ja rentous ovat kaksi tärkeintä kohtaa joihin tulee kiinnittää harjoituksessa huomio. Kun ne yhdistää kevyiden liikkeiden kanssa, muodostuu niistä sisälläsi fyysinen ja mentaalinen todellisuus, joka voi vapauttaa sinut ikuiseen taivaaseen”.

Seitai Shiatsu Selän ja Jalkojen Hoitokurssi

25.-26.3.2023  10.00-17.00

Kurssilla opitaan Shiatsuhieronta selän ja jalkojen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja niihin mahdollisesti liittyvien vaivojen hoitamiseksi, sekä käymme läpi joitakin hoidollisesti tärkeitä pisteitä.

Aiheena kurssilla myös lantioseudun rentouttaminen ja mobilisointi. Ergonomisesti oikea työasento ja oman kehon toimiva käyttö hoidossa harjoitellaan sekä lattialla, että pöydällä tehden.

Kurssi sopii kaikille, eikä vaadi aikaisempaa osaamista.

Kurssilla opitaan myös selkää hoitava Qigong liikesarja

Aika: 25.-26.3.2023 10.00

Paikka: Helsinki, Toini Muonan katu 3, Studio Dantian

Ohjaaja: Kauko Uusoksa

Tiedustelut: uusoksa@hotmail.com; 0400485994

Hinta: 19.3. asti 180€; sen jälkeen 220€, sis. 24%ALV

Tämän kurssin kertaajalle 120€

Maksutiedot ja aikataulun saat sähköpostitse.

---

---

Qigong (Chikung) on laaja harjoitusjärjestelmä, joka kohentaa henkistä ja fyysistä terveyttä erilaisin liike-, hengitys-, hieronta ja keskittymisharjoituksin. Ensimmäisen kurssin pääaiheena on Baduanjin – Kahdeksan Tasoinen Silkkibrokadi; yli 1000v vanha terveysmenetelmä. Kurssilla harjoitellaan myös muita qigongin laajaan maailmaan liittyviä aiheita.

Kurssi sopii kaikille kokonaisvaltaisesta terveydestä ja orientaalisesta maailmannäkemyksestä kiinnostuneille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä siitä ole haittaakaan.

Kurssi sopii myös Qigong ohjaajaksi aikoville.

Aika: 1.-2.4.2023 10.00-16.00

Paikka: Ilmoitetaan ilmoittautumisen yhteydessä

Hinta: 180€, maksutiedot ilmoittautuessa

Ohjaaja: Kauko Uusoksa

Tiedustelut ja ilmoittautuminen Anu: anu.vilander@daxos.fi

Yöpymismahdollisuus paikan päällä lisämaksusta

Kauko Uusoksa uusoksa@hotmail.com, 0400485994

Lisää aiheesta: www.kaukouusoksa.fi

Seitai Shiatsu Pään ja Vatsan Hoitokurssi

Koko Kehon Perusrutiinin kertaus

22.-23.4.2023  10.00-17.00

Kurssilla opitaan kuinka voi hoitaa pään, niskan ja vatsan alueita, sekä joitakin niiden shiatsuhierontaan liittyviä tärkeimpiä pisteitä. Lisäksi kurssilla kerrataan aikaisempien niska-hartia, selän ja jalkojen hoitokurssien sisältöä ja yhdistetään niistä tehokas koko kehon Seitai Shiatsu hoito.

Kurssi on avoin kaikille, vaikkakin kahden aikaisemman kurssin suorittaminen on eduksi

Kurssilla opitaan myös joitakin Qigong harjoituksia mielen hiljentämiseksi

Aika: 22.4.2023 - 23.4.2023

Paikka: Helsinki, Toini Muonan katu 3, Studio Dantian

Ohjaaja: Kauko Uusoksa

Tiedustelut: uusoksa@hotmail.com; 0400485994

Hinta: 16.4. asti 180€; sen jälkeen 220€, sis. 24%ALV

Tämän kurssin kertaajalle 120€

Maksutiedot ja aikataulun saat sähköpostitse.

---

---

Seitai Yurashi sekä Qigong (Chi Kung) Pääkäsittelykurssi

13.-14.5.2023  10.00-16.00

Kurssilla opitaan Seitai menetelmän laajempaa sovellusta Yurashin – kehon liikuttamisen kautta. Yurashi tekniikka toimii tehokkaasti myös täysin itsenäisenä hoitomuotonaan, ja on joskus lähes korvaamaton menetelmä esim. alaselän kivun hoitamisessa, voimakkaan stressitilan lievityksessä tai muissa vastaavissa syvää rentoutumista vaativissa tilanteissa.

Qigong Pääkäsittely, ns. Kiinalainen Päähieronta on kokonaisrentouttava ja energiaa tasapainottava pääkäsittely sekä itselleen, että toiselle.

Qigong Pääkäsittely on itsehoitona erittäin hyvä menetelmä oman energiatasonsa ylläpitämiseksi. Toiselle tehtynä sitä voi soveltaa myös täysin itsenäisenä hoitomuotonaan. Se on todella hyvä lisä myös hyvinvointi- ja kauneusalan palveluvalikoimaan.

Aika: 13.-14.5.2023

Paikka: Helsinki, Toini Muonan katu 3, Studio Dantian

Ohjaaja: Kauko Uusoksa

Tiedustelut: uusoksa@hotmail.com; 0400485994

Hinta: 7.5. asti 180€; sen jälkeen 220€, sis. 24%ALV

Tämän kurssin kertaajalle 120€

Maksutiedot ja aikataulun saat sähköpostitse.

---

---

Qigong Kesäleiri Vesannolla 9.-11.6.2023

Jo traditioksi muodostunut Qigong Kesäleiri pidetään jälleen kesäkuussa Vesannolla. Tällä kerralla mukana myös Tsumura Sensein "oppilas siskoni" Warabi Tanida Japanista.

Kurssi on kaikille avoin ja sopii hyvin myös vasta-alkajalle. Ohjelmassa monipuolista qigong harjoitusta kesäisen kauniissa maisemassa Pohjois-Savon sydämessä. Kurssipaikka on aivan puhtaan Sonkarijärven rannalla, majoitus saunallisissa rantamökeissä, sekä majoituspaikassa kylällä.

Tarkempi aikataulu ja muut tiedot tarkennetaan myöhemmin. Ohjelmassa ainakin Chanmigong-Salainen Zen Harjoitus, Waidangong-Ulkoisen Eliksiirin Harjoitus sekä sisäisen eliksiirin Hunyuan Neidan harjoituksia.

Laita jo aika kalenteriisi ja nähdään Vesannolla :-)

Kyselyt uusoksa@hotmail.com

           0400485994

Tanida Warabilla on yli kolmenkymmenen aktiivisen vuoden kokemus Qigongista. Tänäkin päivänä hän opettaa laaja alaisesti qigongia ikähaarukalla 20-90 vuotta.

Hänen qigong maailmaan saapumisensa syy oli yksinkertaisesti työperäinen fyysinen stressi niskassa ja hartioissa, johon liittyi myös tinnitus, aivosumu ja pahoinvointi.

Pienellä palkallaan hän ei katsonut voivansa käydä riittävän usein anmo-hieronnassa, joten hänen oli yritettävä kotikonstein auttaa terveyttään. Tunnetussa Kateigaho lehdessä oli artikkeli qigongista harjoitusohjeineen ja vain sitä kokeilemalla hän yllätyksekseen pääsi eroon pitkä aikaisesta vaivastaan kuin noin vain, ja siitä lähtien hän on harjoittanut qigongia.

Varsinaisen Qigong harjoittelun Tanida san aloitti Mestari Takashi Tsumuran Kansai Qigong Yhdistyksen Birds Building luokassa Kobessa. Tsumura Sensei oli Kiinassakin hyvin tunnettu qigong piireissä, ja luomien suhteidensa kautta antoi mahdollisuuden oppia paitsi kuuluisilta qigong- ja taistelulajien harjoittajilta Kiinasta, myös qigong-tutkijoiden ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen mestareilta.

Vaikka Tanida san on opiskellut useiden mestarien ohjauksessa, on hänen qigongin perustana Tsumura Sensein Qigong. Muiden mestarien ja tyylisuuntien ohella Tsumura Sensei esitteli Mestari Pan Houchengin sekä koko Terveys Qigong systeemin Japaniin. Nämä kaksi ovat Warabi Tanidan opetuksen kaksi pääsuuntaa. Kuvissa ensin Terveys Qigong Kultamitalisti Beijingissä, sitten Terveys Qigong porukkaa sekä kolmannessa Hunyuan Taiji, Neidan Qigong, Hunyuan Gong, Dantian Gong ja Cai Qigong mestari Pan Houcheng vasemmalla.